Sterker worden.
Je vormen ontwikkelen.
Met aandacht en techniek.
Strong
& Curvy
​
Strong & Curvy is een krachttraject voor vrouwen die hun lichaam serieus nemen — en het bewust willen vormgeven. Niet als snelle fix. Wel als investering in kracht, belastbaarheid en zelfvertrouwen. Je traint met opbouw, techniek en structuur. Zodat wat je ontwikkelt niet alleen zichtbaar is, maar ook blijft.
Dit traject is geschikt als je:
​
-
krachttraining goed wilt leren
-
bereid bent 2× per week te trainen
-
begrijpt dat vorm ontstaat door progressie
-
sterker wilt worden in plaats van alleen lichter
-
waarde hecht aan begeleiding en duidelijkheid
​
Het past minder goed als je zoekt naar een snelle uiterlijke verandering zonder commitment.
Wat ontwikkel je in 16 weken:
We werken gericht aan: technische beheersing van krachttrainingsterke en goed opgebouwde bil- en beenspierenrompstabiliteit en houdingbelastbaarheid en vertrouwen in je lichaam. Ja, je gaat verschil zien.
Maar belangrijker: je ontwikkelt eigenaarschap over je lichaam.
Wat klanten ervaren:
​
-
meer kracht en stabiliteit
-
stevigere, beter ontwikkelde rondingen waar jij wil
-
minder onzekerheid tijdens trainen
-
meer vertrouwen in wat hun lichaam aankan
Geen extreme beloftes.
Wel consistente progressie en handvatten om zelfstandig verder te gaan.
Praktische informatie:
Strong & Curvy duurt 16 weken.
2 trainingen per week.
Dat vaste ritme zorgt voor focus, consistentie en resultaat.
​
Duur: 4 maanden
Frequentie: 2× per week
Investering: €440 per maand
Twijfel je of dit traject bij je past?
Tijdens een intake kijken we samen of deze aanpak aansluit bij jouw doelen en situatie.
​