Ervaring, inzicht en begeleiding met oog voor de lange termijn
Mijn naam is Jeroen de Vries. Ik train al mijn hele leven en werk inmiddels ruim 34 jaar in het vak als personal trainer en coach binnen de krachtsport. Toen ik begon, was kennis schaars. Veel werd gedaan op basis van aannames, wilskracht en “zo doen we dat nu eenmaal”. Zoals veel sporters heb ik in die periode ook fouten gemaakt — niet door gebrek aan inzet, maar door gebrek aan inzicht. Juist die ervaring vormt vandaag de basis van mijn manier van werken.
Van trainen naar begrijpen
​
In de afgelopen decennia heb ik vrijwel alle kanten van training van dichtbij meegemaakt:
van bodybuilding en powerlifting tot klassieke krachttraining, blessuregevoelig trainen en de gevolgen van langdurige overbelasting.
​
Naarmate er meer bewegingsgerelateerde hulpvragen op mijn pad kwamen, groeide ook mijn behoefte om mij verder te ontwikkelen en te verdiepen. Scholing, praktijkervaring en reflectie gingen steeds meer samenkomen — met een sterke focus op rehabilitatie, preventie (prehab) en belastbaarheid.
​
Ik ben geen fysiotherapeut, maar ik werk wél met dezelfde zorgvuldigheid en aandacht voor het lichaam als geheel. Niet symptoombestrijding, maar begrijpen waar beweging stokt — en hoe je daar verantwoord weer uitkomt.
Mijn manier van werken
​
Ik werk niet met losse sessies of vrijblijvende trajecten.
Mijn coaching is gebaseerd op structuur, duidelijkheid en wederzijds commitment.
​
Tijdens een intake brengen we samen in kaart:
​
-
waar je tegenaan loopt in het dagelijks leven
-
wat je achtergrond en belastbaarheid zijn
-
wat realistisch is om op te bouwen
Op basis daarvan maak ik een persoonlijk programma waarin training, herstel en leefstijl samenkomen. Gedurende het traject bewaak ik de voortgang, stuur ik bij waar nodig en zorg ik dat elke training logisch aansluit op het geheel.
​
Mijn rol is niet om je te pushen, maar om te zorgen dat wat je doet zinvol, veilig en vol te houden is.
Wat mij drijft
​
Mijn passie ligt niet bij snelle transformaties of uiterlijke veranderingen op korte termijn. Ik werk vooral met mensen die het gevoel hebben de controle over hun lichaam deels kwijt te zijn — door stress, klachten, ziekte, blessures of simpelweg jarenlange verkeerde belasting.
​
Het leven loopt niet altijd volgens plan. Drukte, werk, tegenslag of gezondheidsproblemen kunnen grote impact hebben op hoe iemand zich beweegt en voelt. Ik heb dat zelf ook ervaren en weet hoe belangrijk het is om daar gestructureerd en realistisch mee om te gaan.
Bewegen is daarbij geen doel op zich, maar een middel om weer grip te krijgen op je lichaam en energie.
Voor wie ik werk
​
Mijn begeleiding past bij mensen die:
​
-
verantwoordelijkheid willen nemen voor hun lichaambegrijpen dat vooruitgang tijd vraagt
-
​niet op zoek zijn naar een quick fix
-
waarde hechten aan ervaring, structuur en eerlijkheid
Ik werk niet met hypes, beloftes of standaardoplossingen.
Wel met aandacht, inzicht en een aanpak die je ook over vijf of tien jaar nog kunt volhouden.
Bewegen met het oog op de toekomst
​
De visie achter Exercise For Health sluit hier direct op aan:
bewegen als fundament voor gezondheid, kracht en zelfstandigheid — nu én later.
Mijn coaching is niet gebaseerd op wat maximaal mogelijk is, maar op wat verstandig en duurzaam is voor het lichaam.
Zoek je geen snelle oplossing, maar begeleiding met overzicht en richting, dan kijk ik graag samen met jou of mijn aanpak bij je past.
Opleidingen:
​​
• Bayesian Bodybuilding (Menno Henselmans)
• Functional Movement System (FMS 1, FMS 2, FCS)
• IHP University Exercise Specialist
• Fitvak Fitnesstrainer A & B
• Exercise for Health Specialist (EREPS 5)
• Functional Patterns (all courses)
• ViPR Loaded Movement 1 & 2
• Phil Daru Mentorship Program
• Hardstyl Kettle Bell 1 & 2 (online)
• Triphasic Sport Specific Coaches Certification
