top of page
NR.1 REGIO ROTTERDAM
DUTCH FITNESS AWARDS
Personal training trajecten Bodyformation Rotterdam
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Je begint hier juist om fit te worden. Kies het traject dat bij je past, of twijfel je nog? Dan kijken we samen wat het beste bij je past.
Exercise for Health
Je merkt dat bewegen niet meer zo vanzelfsprekend gaat als vroeger. Je bent sneller stijf, kleine kwaaltjes houden je tegen, of je weet gewoon niet meer waar je moet beginnen. Dit traject is gemaakt voor precies dat moment. We beginnen op jouw niveau — niet op wat je ooit kon — en bouwen rustig en gericht aan meer bewegingsvrijheid, kracht en vertrouwen in je lijf.
Upsize
Je wilt meer. Meer spiermassa, meer kracht, een fysiek die er ook écht uitziet. Upsize is voor wie serieus wil bouwen aan een sterkere, krachtigere uitstraling. Met een strak gestructureerd programma, progressieve belasting en volledige focus op techniek doorbreek je plateaus en zie je — week na week — zichtbare groei.
Strong & Curvy
Je wilt sterker worden en je lichaam bewust vormen — niet omdat het moet, maar omdat je je er goed bij voelt. Strong & Curvy is specifiek voor vrouwen die willen werken aan meer kracht, definitie en atletische rondingen. Met gerichte krachttraining, veel aandacht voor techniek en een duidelijke opbouw merk je al snel dat je sterker wordt — én dat je dat ziet. En voelt.
Downsize
Je hebt het al vaker geprobeerd. Een dieet, meer bewegen, een tijdje vol gehouden — en dan toch weer vastgelopen. Downsize is voor wie klaar is om het anders aan te pakken. Niet met een tijdelijk plan, maar met begeleiding die werkt op de lange termijn. We kijken samen naar je training én je leefstijl, zodat je niet alleen afvalt maar het ook volhoudt.
bottom of page