NR.1 REGIO ROTTERDAM
DUTCH FITNESS AWARDS
Personal Training in Rotterdam
Of je nu voor het eerst begint of al een tijdje traint
Wil je fitter worden, hardnekkig vet verliezen of gewoon weer met meer energie door het leven gaan — maar heb je het gevoel dat je al van alles hebt geprobeerd zonder blijvend resultaat? Dan is de kans groot dat je tot nu toe met een programma hebt gewerkt dat niet specifiek voor jou is gemaakt. Bij Bodyformation werkt het anders. Je krijgt geen schema dat ook aan tien andere mensen is gegeven. Je krijgt een aanpak die volledig is opgebouwd rond jouw lichaam, jouw situatie, jouw doelen en jouw leven. Zonder onzin, zonder shortcuts en zonder beloftes die niet worden waargemaakt. Wel met een plan dat werkt — omdat het écht bij jou past.
.jpg)
Wat je kunt verwachten van personal training bij Bodyformation
We beginnen altijd met een oriëntatiegesprek. Geen ingewikkelde tests, maar een eerlijk gesprek over waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat er tot nu toe in de weg heeft gestaan. De metingen die we nodig hebben doe jij zelf, na instructie, zodat je ze ook thuis kunt herhalen en je eigen voortgang kunt bijhouden. Daarna train je 1 of 2 keer per week onder professionele begeleiding. Je trainingsplan en alle documentatie vind je in Google Drive, je boekt je sessies zelf in via mijn agenda en ik ben altijd bereikbaar voor vragen — met een reactie binnen 24 uur.
Voor wie is 1-op-1 personal training het meest geschikt
Voor iedereen die klaar is om het anders te doen dan tot nu toe. Of je nu al jaren niet hebt gesport, regelmatig traint maar vastloopt, of gewoon niet weet hoe je oefeningen correct uitvoert — dit traject is voor jou gebouwd. Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Wat helpt: de bereidheid om stap voor stap te werken aan iets wat blijvend is. Als je klaar bent om te stoppen met opnieuw beginnen, dan beginnen wij.
Wat kost Personal Training in Rotterdam?
Bodyformation Personal Training Basis – 1x per week
Geschikt als je wilt combineren met eigen training.
• Intakegesprek
• 16 trainingen (60 min)
• Persoonlijk trainings- en voedingsplan
• Coaching en bijsturing
Looptijd: 4 maanden
Investering: €220 per maand
👉 Vereist discipline buiten de sessies omdat je zelf ook een keer moet trainen.
👉 Bij Personal Training Basis DUO betaal je €280 per
maand dat is dus een investering van €140 per persoon. Samen trainen is dus goedkoper!
Bodyformation Personal Training Compleet– 2x per week. Voor wie serieus resultaat en maximale structuur wil.
• Intakegesprek
• 32 trainingen (60 min)
• Persoonlijk trainings- en voedingsplan
• Coaching en evaluatie
Looptijd: 4 maanden
Investering: €440 per maand
👉 Meest gekozen traject voor zichtbaar en blijvend resultaat
👉 Bij Personal Training Compleet DUO betaal je €520 per maand dat is dus een investering van €260 per persoon. Samen trainen is dus goedkoper!
Bodyformation Duo-training
Train samen met een partner, vriend(in) of collega en profiteer van exact dezelfde structuur en hoogwaardige begeleiding als bij een individuele training. Dit motiverende traject kan voor één of twee keer per week worden ingezet. Duo-training is ideaal wanneer jullie een vergelijkbaar fysiek doel hebben, beiden bereid zijn om structureel te trainen en elkaar willen versterken in de gym aan de Westzeedijk. Samen bouwen we aan een resultaatgerichte routine die voor jullie beiden werkt.
Over de looptijd van het traject
Onze trajecten hebben een vaste, heldere looptijd. Natuurlijk horen vakanties en drukke periodes bij het leven, maar het afgesproken kader van het traject blijft stevig staan. Dit zorgt voor absolute duidelijkheid en commitment — voor jou én voor mij.
Het Intakegesprek
Twijfel je nog welk traject het beste bij je past? Tijdens een vrijblijvende intake bekijken we samen wat realistisch en passend is voor jouw situatie. Je krijgt zo volledige duidelijkheid over het voor jou geschikte plan van aanpak en de gewenste resultaten.
👉 Wil je weten welk traject het beste bij je past?
Bekijk de mogelijkheden op de pagina trainingsprogramma’s
of neem direct contact op voor een kennismaking.
