1-op-1 personal training begeleiding met structuur
Personal training bij Bodyformation Rotterdam is bedoeld voor mensen die hun training serieus willen aanpakken — met een plan, duidelijke kaders en persoonlijke 1-op-1 begeleiding bij Basic Fit.
​
Geen losse workouts.
Wel een traject waarin je werkt aan kracht, conditie en leefstijl op een manier die past bij jouw lichaam en agenda.
Wat je kunt verwachten van personal training bij Bodyformation
​
Bij personal training krijg je:
​
-
een uitgebreid intakegesprek
-
training 1 of 2 keer per week
-
een persoonlijk trainings- en voedingskader
-
coaching op herstel en leefstijl
-
structurele evaluatie en bijsturing
Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken.
Maar je blijft wel betrokken bij je eigen proces.
Voor wie is 1-op-1 personal training het meest geschikt
​
Deze vorm van training past bij je als je:
​
-
bereid bent om structureel te trainen
-
begrijpt dat resultaat tijd vraagt
-
behoefte hebt aan overzicht en begeleiding
-
liever één goed traject volgt dan steeds opnieuw begint
Zoek je vooral maximale flexibiliteit of losse sessies?
Dan is een andere trainingsvorm waarschijnlijk geschikter.
Trajecten
Bodyformation Personal Training – 1× per week
​
Geschikt als je wilt starten, herstarten of onderhoud wilt combineren met eigen training.
-
Intakegesprek
-
16 begeleide trainingen van 60 minuten
-
Persoonlijk trainings- en voedingskader
-
Coaching en bijsturing
Looptijd: 4 maanden
Investering: €220 per maand
Dit traject vraagt meer eigen discipline tussen de sessies door.
Bodyformation Personal Training – 2× per week
​
Voor wie structuur en continuïteit wil.
​
-
Intakegesprek
-
32 begeleide trainingen van 60 minuten
-
Persoonlijk trainings- en voedingskader
-
Coaching en regelmatige evaluatie
Looptijd: 4 maanden
Investering: €440 per maand
Deze vorm geeft de meeste rust en stabiliteit in je training.
Bodyformation Duo-training
​
Train samen met een partner, vriend(in) of collega — met dezelfde structuur en begeleiding als bij individuele training. Dit kan voor een of twee keer per week
​
Duo-training is geschikt wanneer jullie:
​
-
een vergelijkbaar doel hebben of juist niet
-
beiden bereid zijn structureel te trainen
-
elkaar willen versterken in plaats van vervangen
Investering:
Bodyformation Basis Duo €280 per maand
Bodyformation Compleet Duo €520 per maand
​
Over de looptijd van het traject
​
De trajecten hebben een vaste looptijd.
Vakanties en drukke periodes horen bij het leven, maar het kader van het traject blijft staan.
Dat zorgt voor duidelijkheid — voor jou én voor mij.
Het Intake gesprek
Twijfel je welk traject het beste bij je past?
Tijdens een intake bekijken we samen wat realistisch en passend is voor jouw situatie. Je krijgt zo volledige duidelijkheid over het voor jou geschikte aanpak!
​
Vragen over jouw situatie?
Stel ze gerust!
