Begeleiding met structuur, aandacht en richting.
Personal training bij Bodyformation is bedoeld voor mensen die hun training serieus willen aanpakken — met een plan, duidelijke kaders en persoonlijke begeleiding.
​
Geen losse workouts.
Wel een traject waarin je werkt aan kracht, conditie en leefstijl op een manier die past bij jouw lichaam en agenda.
Wat je kunt verwachten
​
Bij personal training krijg je:
​
-
een uitgebreid intakegesprek
-
training 1 of 2 keer per week
-
een persoonlijk trainings- en voedingskader
-
coaching op herstel en leefstijl
-
structurele evaluatie en bijsturing
Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken.
Maar je blijft wel betrokken bij je eigen proces.
Voor wie dit passend is
​
Deze vorm van training past bij je als je:
​
-
bereid bent om structureel te trainen
-
begrijpt dat resultaat tijd vraagt
-
behoefte hebt aan overzicht en begeleiding
-
liever één goed traject volgt dan steeds opnieuw begint
Zoek je vooral maximale flexibiliteit of losse sessies?
Dan is een andere trainingsvorm waarschijnlijk geschikter.
Trajecten
Personal Training – 1× per week
​
Geschikt als je wilt starten, herstarten of onderhoud wilt combineren met eigen training.
-
Intakegesprek
-
16 begeleide trainingen van 60 minuten
-
Persoonlijk trainings- en voedingskader
-
Coaching en bijsturing
Looptijd: 4 maanden
Investering: €220 per maand
Dit traject vraagt meer eigen discipline tussen de sessies door.
Personal Training – 2× per week
​
Voor wie structuur en continuïteit wil.
​
-
Intakegesprek
-
32 begeleide trainingen van 60 minuten
-
Persoonlijk trainings- en voedingskader
-
Coaching en regelmatige evaluatie
Looptijd: 4 maanden
Investering: €440 per maand
Deze vorm geeft de meeste rust en stabiliteit in je training.
Duo-training
​
Train samen met een partner, vriend(in) of collega — met dezelfde structuur en begeleiding als bij individuele training.
​
Duo-training is geschikt wanneer jullie:
​
-
een vergelijkbaar doel hebben
-
beiden bereid zijn structureel te trainen
-
elkaar willen versterken in plaats van vervangen
Investering: € 260 per persoon per maand
(40% voordeliger dan individuele training.)
Over het kader
​
De trajecten hebben een vaste looptijd.
Vakanties en drukke periodes horen bij het leven, maar het kader van het traject blijft staan.
Dat zorgt voor duidelijkheid — voor jou én voor mij.
Intake
Twijfel je welk traject het beste bij je past?
Tijdens een intake bekijken we samen wat realistisch en passend is voor jouw situatie.
​
Vragen?
Stel ze gerust!
